granen

Graan eten: waarom het eigenlijk helemaal niet nodig of gezond voor je is

Brood, pasta, koekjes en meer – we love it. Maar we weten gelukkig ondertussen vrijwel allemaal dat het niet goed voor onze gezondheid is. Toch zijn er nog steeds grote voorstanders van brood. Men beweert dat je brood nodig hebt voor je gezondheid in verband met het graan. Maar is dit eigenlijk wel zo? Nee. …

Graan eten: waarom het eigenlijk helemaal niet nodig of gezond voor je is Lees verder »

onderhuidse puisten

3 keer de meest gemaakte fouten om acne te bestrijden

De genezing van acne moet van binnenuit beginnen. Dit is lang niet bij alle acne patiënten helder. Terwijl atopische behandelingen slechts een gedeelte zijn in de bestrijding van acne. Zo zijn er bijvoorbeeld genoeg voedingsmiddelen die acne kunnen veroorzaken, maar ook tegengaan.   Men kan in alle paniek gekke detoxen en dergelijke gaan doen om zo …

3 keer de meest gemaakte fouten om acne te bestrijden Lees verder »

huid

Waarom smeren van buitenaf niet altijd de holy grail is voor de huid

Dit artikel wordt een hele kleine reminder voor jou waarom smeren van buitenaf niet altijd het juiste is om te doen. Vaker niet dan wel zelfs.. Het is vele malen verstandiger om je huid vanuit binnen te voeden. Dit doe je door de huid te voorzien van stofjes die haar laten stralen. Je kunt je …

Waarom smeren van buitenaf niet altijd de holy grail is voor de huid Lees verder »

stretchen

Dit is waarom het goed is om aan stretchen te doen voordat je je skincare routine doet

Stretchen, rekken en strekken doen we over het algemeen in de sportschool. We hebben het over bijvoorbeeld een simpele hamstring-extensie voordat je gaat rennen of voorafgaand een yogasessie. En misschien maak je zelf thuis ook wat nekbewegingen omdat thuiswerken de boel behoorlijk gespannen laat aanvoelen. Wist je dat het ook goed is om te stretchen …

Dit is waarom het goed is om aan stretchen te doen voordat je je skincare routine doet Lees verder »

omega-3 vetzuren

Suppletie: de manier waarop vegetariërs en vleeseters kunnen profiteren van omega-3 vetzuren

Zoals je misschien al weet zijn omega-3-vetzuren zonder enige twijfel supersterren in de gezondheidswereld. Ze ondersteunen het endocannabinoïde systeem, helpen stress te beheersen, het hoge vetgehalte ondersteunt de gezondheid van de hersenen, en onderzoekers beschouwen omega-3 vetzuren als hart-gezond voedsel. En voor wie een beetje ijdel is (niks mis mee), je huid is er ook …

Suppletie: de manier waarop vegetariërs en vleeseters kunnen profiteren van omega-3 vetzuren Lees verder »

granen

De beautytrends die in het jaar 2021 van kracht zullen zijn

Als ik kijk naar de beautytrends voor het jaar 2021 dan zie ik dat diverse branches door corona veel bewuster zijn. Alles moet schoon en clean zijn. Zo ook in de salons. We willen dat alles (zichtbaar) gepoetst is en daarnaast hebben we geen behoefte aan tierlantijntjes en frutsels. Duidelijke communicatie is een vereiste. We …

De beautytrends die in het jaar 2021 van kracht zullen zijn Lees verder »

Eiwitten

Proteïnepoeder versus collageenpoeder: welke van de twee is geschikt voor jou?

Collageenpoeder en proteïnepoeder worden vaak met elkaar verward. Ze bevatten beiden aminozuren, ze helpen allebei het lichaam, ze ondersteunen het eiwitniveau en ze zijn beide geliefd in de wereld van welzijn. Maar als je ze nog niet eerder hebt geprobeerd, kan het ook moeilijk zijn om te bepalen welke optie het beste bij jou past. …

Proteïnepoeder versus collageenpoeder: welke van de twee is geschikt voor jou? Lees verder »

huid

8 dingen die je kunt doen voor een mooie en stralende huid

Een mooie stralende huid willen we allemaal wel. Daarom is er ook altijd zoveel commotie over. De schoonheidsindustrie wordt overspoeld met talloze crèmes, zalven en met make-up die op de markt worden gebracht om onder andere puistjes te verdoezelen. Maar wat we eigenlijk nog steeds vaak vergeten is dat onze uiterlijke schoonheid aan de binnenkant …

8 dingen die je kunt doen voor een mooie en stralende huid Lees verder »

geëxfolieerd

Krijg je puistjes als je op reis gaat? Dit is waarom

Het krijgen van puistjes op vakantie of reis komt niet alleen door ziektekiemen op de luchthaven. Je kunt de onhygiënische omstandigheden van je vliegtuig, trein of bus niet volledig de schuld geven van uitbraken. Het krijgen van puistjes heeft meer te maken met stress dan met transport. Voordat je op vakantie gaat kun je gestresst …

Krijg je puistjes als je op reis gaat? Dit is waarom Lees verder »