Ik ben nog nooit iemand tegengekomen die heeft gezegd: ik ben een dieet gaan doen en dat is een succes geworden en daarna heb ik nooit meer een dieet hoeven doen. Wat veel mensen aan het doen van een dieet overhouden is dat ze soms minder tot zich nemen dan dat zij verbranden. Dus minder …
Diëten zijn onnodig, maar het Sirtfood dieet wat Adele volgde is best interessant Lees verder »
Al duizenden jaren werken we op de huid. We brengen ingrediënten en stofjes aan op de huid. Hierdoor kan de huid genezen, herstellen, heropbouwen, gereinigd worden, gescrubd worden en meer. Het is eigenlijk een vereiste om eerst terug te denken aan wat nu eigenlijk de functie van de huid is. Als we de functies van …
Alles wat ons verteld wordt over de huid, maar ook waar we geen rekening mee houden Lees verder »
Heb je last hebt van acne, schilfers, roodheid, ontstekingen, slecht genezende plekjes of pigmentvlekken? Dan wil je hoogstwaarschijnlijk het liefste terug naar je eerdere gezonde huid. Wat houdt een gezonde huid in? Een gezonde huid is een huid die niet ziek is. Ze heeft onder andere geen acne, schilfers, rode vlekken, pigmentschade en slecht genezende …
Wat er aan acne gedaan wordt, maar niet de meest handige aanpak is Lees verder »
Nu we nog steeds meer thuis zijn, krijgen we ook meer trek in iets lekkers. Herkennen jullie dat? Wij in ieder geval wel. Uiteraard proberen we de lekkere dingen toch wel zoveel mogelijk gezond te houden. Dit recept moesten we daarom met jullie delen. Benodigdheden Flinke hand ananasblokjes 75 ml chiapudding 150 ml kokosyoghurt Twee …
Recept: tropisch ontbijtje voor een stralende huid Lees verder »
Wat je eerst moet doen voordat je iets laat doen aan je huid, is je huid laten meten en laten scannen. Als je een collageen check laat doen bij de schoonheidsspecialist, dan kun je precies zien of jouw huid in staat is om met stimulerende behandelingen (doorbloedende behandelingen) ook echt daadwerkelijk nieuw collageen op te …
Wat zou de eerste stap moeten zijn bij de schoonheidsspecialist? Lees verder »
We schreven eerder al over de gezonde manieren waarop je vitaliteit kunt bereiken of uitoefenen. Maar er zijn echter ook verkeerde manieren om vitaliteit na te streven die je verder weg van huis brengen. Dit zijn ze: Te streng zijn voor jezelf, wat te maken heeft met gedrag. Bekijk het zo: aan de ene kant …
Verkeerde manieren van vitaliteit naleven bestaan ook Lees verder »
Het is crisis en in tijden van crisis wordt je vitaliteit flink op de proef gesteld. Ik hoor veel verhalen van mensen die te veel eten, troost eten of gewoon allround minder goed voor zichzelf zorgen. Maar ik hoor ook een andere kant, sommige mensen nemen juist meer de tijd om gezond bezig te zijn. …
Manieren van vitaliteit uitoefenen waar je iets aan hebt Lees verder »
Als mensen bij mij in de praktijk komen en ik een vitaliteitscheck bij hun doe dan zijn er een aantal factoren die erop duiden dat er nog veel winst te behalen valt. Wat je onder andere kunt doen om meer vitaliteit te krijgen is intermittent fasting. Dit kun je zien als minder maaltijden binnen minder …
Wat intermittent fasting voor je vitaliteit kan doen Lees verder »
De zon: daar heb ik absoluut een haat liefde verhouding mee. Ik vond het vroeger heerlijk om te gaan bakken in de zon. Ik ben dan ook echt veel te vaak verbrand in mijn leven. Als ik nu naar mijn huid kijk dan zie ik dat ik zeker zon-schade plekjes heb. Maar toch houd ik …
Collageen is een heel belangrijk en speciaal eiwit waar we geen tekort aan willen hebben. Als je hiervan de juiste hoeveelheid in je lichaam hebt zorgt dit voor een jeugdig uiterlijk, maar wanneer het afneemt neemt de veroudering toe. Vanaf ongeveer je 25ste levensjaar verlies je 1 tot 3 procent van je collageen per jaar. …
