Juiste voeding kan je energieniveau verhogen, ziekten helpen voorkomen, je lichaam gezond houden EN het kan ervoor zorgen dat je huid er beter uitziet. Het verkeerde voedsel kan juist het tegenovergestelde voor je huid betekenen. Laten we eens kijken naar de voedingsmiddelen die een slechte huid in de hand helpen. Zout De effecten van te …
Deze voedingsmiddelen wil je vermijden voor een betere huid Lees verder »
Dit is een vraag die ik aan veel huidspecialisten, huidexperts maar ook aan mijn cliënten vraag die in mijn instituut langskomen. Wat denk jij hier nu zelf van? Dus, wat denk je dat belangrijker voor de huid, de binnenkant of de buitenkant? Toen ik 20 jaar geleden als huidspecialist begon, werkten we met name aan de buitenkant. In die …
De binnenkant of de buitenkant van de huid, wat is belangrijker? Lees verder »
Ons immuunsysteem is een knap systeem. Het is het systeem dat ervoor zorgt dat als we in een roestige spijker stappen, waarbij het wondje geïnfecteerd raakt, deze infectie kunnen ‘opruimen’. Zo kan ons immuunsysteem er bijvoorbeeld ook voor zorgen dat als er een ziektekiem in ons lichaam komt, door bedorven voedsel, een virus of een …
Als we onze darmen herstellen en terug brengen in goede conditie is dit te zien aan het uiterlijk van onze huid. Je huid is als het ware een weerspiegeling van hoe gezond je darmen zijn. Inflammatoire huidaandoeningen, waaronder acne vulgaris, atopische dermatitis en psoriasis zijn vaak gelinkt aan problemen in de darmen. Het herstellen van …
Hoe onze darmgezondheid mede verantwoordelijk is voor de gezondheid van onze huid Lees verder »
Waarschijnlijk wil je net als de meesten van ons een gezonde, stralende, jeugdige en heldere huid. Het is niet altijd even makkelijk om dit te bereiken omdat er zoveel producten op de markt zijn en er zijn zoveel diverse meningen van experts. De informatie rondom huidgezondheid kan overweldigend zijn. Denk aan uitspraken als: eet dit/wel …
Wil je een mooiere huid? Volg dan deze 5 regels op het gebied van huidgezondheid Lees verder »
Als er pubers of (jong)volwassenen in mijn praktijk komen met acne klachten dan is het een logische stap om de buitenkant te behandelen. Maar een week voordat iemand bij mij langskomt bij het Huidinstituut vraag ik hem of haar een voedingsdagboek bij te houden, en daarnaast krijgen ze een vitaliteitscheck. Dit doen we om een …
Heeft jouw kind last van acne? Dan wil ik hem of haar het volgende adviseren Lees verder »
Als je huid zichzelf aan het reinigen is kun je dit type uitbraak verwarren met acne. Terwijl hier eigenlijk een groot verschil tussen zit. Het reinigen van de huid is een goede zaak! Huidreiniging VS acne Het zou kunnen ontstaan door gebruik te maken van een nieuw product. Hier kan je huid flink op gaan …
Heb je last van een acne uitbraak, of is de huid zichzelf aan het reinigen? Lees verder »
Het verbeteren van de huidelasticiteit (wat verantwoordelijk is voor de stevigheid), is een van de meest effectieve methoden om het uiterlijk van je huid te verbeteren.Na je 25ste levensjaar neemt de elasticiteit van de huid af. Dit ontstaat naarmate de niveaus van de structurele eiwitten: collageen, elastine en glycosaminoglycanen dalen. De hoeveelheid nieuw collageen die …
16 natuurlijke manieren om de huidelasticiteit te ondersteunen Lees verder »
Ieder huidtype kent haar eigen probleem, wat de nodige verwarring met zich mee brengt. De meeste producten die je op de markt vindt worden ingezet tegen het ‘probleem’ van de huid zelf. Denk hierbij aan een normale, vette, droge of normale huid. Maar het is niet altijd even makkelijk om jouw huidtype te kennen en …
Een droge huid versus een vochtarme huid, dit is het verschil en zo ga je ermee om Lees verder »
Aan mij wordt vaak gevraagd wat is nu het geheim van een mooie, gezonde en stralende huid. Ik zou dat namelijk wel moeten weten na 20 jaar een eigen druk bezocht huidinstituut. En ja ik denk dat ik dat heel goed weet en ik zal hier mijn 10 gratis tips delen. Tip 1 LET IT …
10 tips voor een mooie, gezonde en stralende huid Lees verder »
