Heb je te veel geëxfolieerd? Met deze 4 tips maak je je huid weer soepel

geëxfolieerd

We hebben het vrijwel allemaal minstens een keer in ons leven gedaan: we hebben te veel geëxfolieerd. Je bent te ver gegaan met een nieuwe, glinsterende scrub of veelbelovende tube retinol, en je huid is letterlijk ruw gewreven – strak, gevoelig of afbladderend geworden. Hierdoor kan je huid het flink te voorduren hebben, dus we …

Heb je te veel geëxfolieerd? Met deze 4 tips maak je je huid weer soepel Lees verder »

Dit is hoe je echt van gezond eten leert genieten

voedingsmiddelen

2021 is gestart, ik wens jou een gelukkig, gezond, stralend en mooi nieuwjaar. In het begin van het nieuwe jaar schrijven we vaak goede voornemens op. Een daarvan is merendeels gezonder gaan eten. En dat is erg goed, want met een gezonde binnenkant bereik je een gezonde buitenkant. De huid is de weerspiegeling van jouw …

Dit is hoe je echt van gezond eten leert genieten Lees verder »

Zo kunnen phytoceramiden je huidbarrière ondersteunen nu het kouder is

huidbarrière

Laten we het eens hebben over de huidbarrière. Onze huid is een orgaan met een aantal sleutelfuncties. De huid fungeert als een barrière: het wil vocht en goeds binnen houden, en het wil omgevingsinvloeden en irriterende stoffen buiten houden. Onze huidbarrière kan verzwakken of worden aangetast. Hierdoor wordt onze huid droger, gevoeliger en kunnen er …

Zo kunnen phytoceramiden je huidbarrière ondersteunen nu het kouder is Lees verder »

Graan eten: waarom het eigenlijk helemaal niet nodig of gezond voor je is

granen

Brood, pasta, koekjes en meer – we love it. Maar we weten gelukkig ondertussen vrijwel allemaal dat het niet goed voor onze gezondheid is. Toch zijn er nog steeds grote voorstanders van brood. Men beweert dat je brood nodig hebt voor je gezondheid in verband met het graan. Maar is dit eigenlijk wel zo? Nee. …

Graan eten: waarom het eigenlijk helemaal niet nodig of gezond voor je is Lees verder »

3 keer de meest gemaakte fouten om acne te bestrijden

onderhuidse puisten

De genezing van acne moet van binnenuit beginnen. Dit is lang niet bij alle acne patiënten helder. Terwijl atopische behandelingen slechts een gedeelte zijn in de bestrijding van acne. Zo zijn er bijvoorbeeld genoeg voedingsmiddelen die acne kunnen veroorzaken, maar ook tegengaan.   Men kan in alle paniek gekke detoxen en dergelijke gaan doen om zo …

3 keer de meest gemaakte fouten om acne te bestrijden Lees verder »

Waarom smeren van buitenaf niet altijd de holy grail is voor de huid

huid

Dit artikel wordt een hele kleine reminder voor jou waarom smeren van buitenaf niet altijd het juiste is om te doen. Vaker niet dan wel zelfs.. Het is vele malen verstandiger om je huid vanuit binnen te voeden. Dit doe je door de huid te voorzien van stofjes die haar laten stralen. Je kunt je …

Waarom smeren van buitenaf niet altijd de holy grail is voor de huid Lees verder »

Dit is waarom het goed is om aan stretchen te doen voordat je je skincare routine doet

stretchen

Stretchen, rekken en strekken doen we over het algemeen in de sportschool. We hebben het over bijvoorbeeld een simpele hamstring-extensie voordat je gaat rennen of voorafgaand een yogasessie. En misschien maak je zelf thuis ook wat nekbewegingen omdat thuiswerken de boel behoorlijk gespannen laat aanvoelen. Wist je dat het ook goed is om te stretchen …

Dit is waarom het goed is om aan stretchen te doen voordat je je skincare routine doet Lees verder »

Suppletie: de manier waarop vegetariërs en vleeseters kunnen profiteren van omega-3 vetzuren

omega-3 vetzuren

Zoals je misschien al weet zijn omega-3-vetzuren zonder enige twijfel supersterren in de gezondheidswereld. Ze ondersteunen het endocannabinoïde systeem, helpen stress te beheersen, het hoge vetgehalte ondersteunt de gezondheid van de hersenen, en onderzoekers beschouwen omega-3 vetzuren als hart-gezond voedsel. En voor wie een beetje ijdel is (niks mis mee), je huid is er ook …

Suppletie: de manier waarop vegetariërs en vleeseters kunnen profiteren van omega-3 vetzuren Lees verder »