Geen categorie

Je hebt eerder gelezen over suiker en zuivel, maar daarnaast is er nog een ding waarvan we hopen dat je het niet of nauwelijks consumeert: granen. Brood, pasta, koekjes en…

Eiwitten zijn een onmisbare bouwstof voor ons lichaam, je kunt ze ook wel proteïnen noemen. Eiwitten voorzien ons van energie en ze zijn nodig voor onze spieren. Gelukkig is deze…

2021 is gestart, ik wens jou een gelukkig, gezond, stralend en mooi nieuwjaar. In het begin van het nieuwe jaar schrijven we vaak goede voornemens op. Een daarvan is merendeels…

Brood, pasta, koekjes en meer – we love it. Maar we weten gelukkig ondertussen vrijwel allemaal dat het niet goed voor onze gezondheid is. Toch zijn er nog steeds grote…

Eigenlijk verdiep ik me al 20 jaar in elke mogelijk vorm van vasten. Vasten doe je om je lijf te resetten. Dit kun je doen door: niet te eten, aan…

Wellicht weten jullie dat ik andere schoonheidsspecialistes en huid experts train waarbij ik ze inzichten geef over dat de binnenkant telt. Anno 2020 willen we de binnenkant ten alle tijden…

Wist je dat er een aantal beïnvloedingsprincipes zijn waar jouw reptielenbrein door verleidt wordt? Dit is menselijk en hier hebben we allemaal mee te kampen. Je kunt wel denken ‘oh…

Het is zo ver: ik ben 43 en ik zie dat ik rimpels krijg en dat mijn contouren slapper beginnen te worden. Ik heb alles in huis om de huid…

In mijn introductie bericht heb ik je vast uitgelegd hoe ik naar een optimale huidgezondheid kijk. Ik ga hier nu een stukje dieper op in. De vraag is: is het…

Hallo lieve lezer, laat ik beginnen met mezelf voor te stellen. Mijn naam is Suzan Oerlemans. Ik ben een vrouw van 43 – en ook ik zie net zoals iedere…