Suzan Oerlemans

Stretchen, rekken en strekken doen we over het algemeen in de sportschool. We hebben het over bijvoorbeeld een simpele hamstring-extensie voordat je gaat rennen of voorafgaand een yogasessie. En misschien…

Zoals je misschien al weet zijn omega-3-vetzuren zonder enige twijfel supersterren in de gezondheidswereld. Ze ondersteunen het endocannabinoïde systeem, helpen stress te beheersen, het hoge vetgehalte ondersteunt de gezondheid van…

Eigenlijk verdiep ik me al 20 jaar in elke mogelijk vorm van vasten. Vasten doe je om je lijf te resetten. Dit kun je doen door: niet te eten, aan…

Als ik kijk naar de beautytrends voor het jaar 2021 dan zie ik dat diverse branches door corona veel bewuster zijn. Alles moet schoon en clean zijn. Zo ook in…

Collageenpoeder en proteïnepoeder worden vaak met elkaar verward. Ze bevatten beiden aminozuren, ze helpen allebei het lichaam, ze ondersteunen het eiwitniveau en ze zijn beide geliefd in de wereld van…

Een mooie stralende huid willen we allemaal wel. Daarom is er ook altijd zoveel commotie over. De schoonheidsindustrie wordt overspoeld met talloze crèmes, zalven en met make-up die op de…

Het krijgen van puistjes op vakantie of reis komt niet alleen door ziektekiemen op de luchthaven. Je kunt de onhygiënische omstandigheden van je vliegtuig, trein of bus niet volledig de…

De meeste mensen beschouwen de huid niet als een orgaan, terwijl het dit wel degelijk is. Het is tegelijkertijd het grootste orgaan in je lichaam en ook het grootste detox-orgaan.…

Acne is iets waar veel jongere mensen en jongvolwassen mee getroffen worden. Het kan hen erg onzeker maken. Ontstekingen, cystische puistjes en vergrote poriën kunnen de lach van je gezicht…

Als je op Instagram zit dan heb je waarschijnlijk al lang een video voorbij zien komen waarop iemand zijn of haar gezicht masseert. Vaak wordt er een element gebruikt waarmee…