Je hebt het waarschijnlijk al veel vaker gelezen maar het is van belang om je make-up te verwijderen voor het slapen gaan. Dit is toch wel een van de meest belangrijke regels die slaan op het hebben van een mooie huid. Al ben je nog zo moe, spaar je kracht bij elkaar en verwijder je …
Wat gebeurt er met je huid als je met make-up op slaapt? Lees verder »
We kennen allemaal de uitspraak ‘‘less is more’’ wel, deze uitspraak gaat ook op voor een hoop kleine voedingsmiddelen. Zie het zo: hoe eenvoudiger de ingrediëntenlijst is, hoe meer voedingsvoordelen het product heeft. Dit is dan ook precies de reden waarom je de meeste pakjes en zakjes wil vermijden. Laten we hier dieper op in …
Wist je dat kleine voedingsmiddelen grote gezondheidsvoordelen hebben? Lees verder »
We hebben het niet graag over onze ontlasting terwijl het eigenlijk een soort van graadmeter voor onze gezondheid is. Gek uitziende ontlasting gaat immers vaak ook gepaard met buikpijn en ellende. Het is daarom niet verkeerd om soms toch even achterom te kijken en te zien wat je wegspoelt. De kleur en vorm verraden een …
Wat je ontlasting jou over je gezondheid kan vertellen Lees verder »
Als we het over acne hebben, dan hebben we het vaak over een vette huid, waarbij de talgklieren verstopt zijn. De bacteriën in het talg kunnen ontstekingen veroorzaken en daardoor kunnen er puistjes optreden. Onderhuidse puisten kunnen meer naar de oppervlakte komen en daar wil je zelf liever niet aankomen. Eigenlijk is de enige die …
Wat te doen (en niet te doen) bij onderhuidse puisten Lees verder »
Je hebt eerder gelezen over suiker en zuivel, maar daarnaast is er nog een ding waarvan we hopen dat je het niet of nauwelijks consumeert: granen. Brood, pasta, koekjes en meer – we love it. Maar we weten gelukkig ondertussen vrijwel allemaal dat het niet goed voor onze gezondheid is. Toch zijn er nog steeds …
Weg met de granen voor een mooie huid en een gezonder lijf Lees verder »
Eiwitten zijn een onmisbare bouwstof voor ons lichaam, je kunt ze ook wel proteïnen noemen. Eiwitten voorzien ons van energie en ze zijn nodig voor onze spieren. Gelukkig is deze voedingsstof terug te vinden in veel voedingsmiddelen. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Ons lichaam is zelf in staat om bepaalde aminozuren aan te maken, en …
Eiwitten: een onmisbare stof voor het lichaam en voor de huid Lees verder »
We hebben het vrijwel allemaal minstens een keer in ons leven gedaan: we hebben te veel geëxfolieerd. Je bent te ver gegaan met een nieuwe, glinsterende scrub of veelbelovende tube retinol, en je huid is letterlijk ruw gewreven – strak, gevoelig of afbladderend geworden. Hierdoor kan je huid het flink te voorduren hebben, dus we …
Heb je te veel geëxfolieerd? Met deze 4 tips maak je je huid weer soepel Lees verder »
Aan het einde van het jaar (of het begin van een nieuw jaar) denken we aan dingen die we anders of beter willen. Als echte huidgoeroe of huidfreak denk ik dan ook aan mijn cliënten en wat ik hen zou adviseren anders te doen in het nieuwe jaar. Zo zijn er een aantal huidverzorging gewoonten …
3 x huidverzorging gewoonten waar je in 2021 mee wil stoppen Lees verder »
2021 is gestart, ik wens jou een gelukkig, gezond, stralend en mooi nieuwjaar. In het begin van het nieuwe jaar schrijven we vaak goede voornemens op. Een daarvan is merendeels gezonder gaan eten. En dat is erg goed, want met een gezonde binnenkant bereik je een gezonde buitenkant. De huid is de weerspiegeling van jouw …
Dit is hoe je echt van gezond eten leert genieten Lees verder »
Laten we het eens hebben over de huidbarrière. Onze huid is een orgaan met een aantal sleutelfuncties. De huid fungeert als een barrière: het wil vocht en goeds binnen houden, en het wil omgevingsinvloeden en irriterende stoffen buiten houden. Onze huidbarrière kan verzwakken of worden aangetast. Hierdoor wordt onze huid droger, gevoeliger en kunnen er …
Zo kunnen phytoceramiden je huidbarrière ondersteunen nu het kouder is Lees verder »
